Articles & Conseils
Conseils pour bouger mieux, à tout âge
Reprise du sport, mobilité, force, longévité — des conseils concrets pour bouger mieux, plus longtemps.
La respiration, cet automatisme qu'on répète 20 000 fois par jour sans y penser
On respire environ 20 000 fois par jour, souvent sans y penser. Elle influence le stress, la digestion, la concentration et la performance sportive.
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Coach à domicile à Sète : puis-je bénéficier du crédit d'impôt ?
La moitié du prix prise en charge par le crédit d'impôt, et l'avance immédiate pour ne payer que 50 % sur le moment.
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Le gainage, bien plus que des abdominaux bien dessinés
Le gainage n'est pas qu'une histoire d'abdos : ce que c'est, à quoi ça sert au quotidien, et 3 exercices pour le construire.
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Les 7 mouvements fondamentaux à garder toute sa vie
S'accroupir, se relever du sol, pousser, tirer : pourquoi ces gestes conditionnent l'autonomie, et comment les retrouver.
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Le renforcement musculaire utile dans la vraie vie
Se muscler pour porter, monter un escalier ou se relever sans se faire mal : pour qui, pourquoi, et 4 exercices à tester.
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Mobilité : pourquoi c'est la capacité physique la plus importante au quotidien ?
Ce qu'est vraiment la mobilité, 3 tests simples à faire chez vous, et pourquoi elle se récupère à tout âge.
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Coach sportif à Sète : comment se déroule le premier bilan gratuit ?
Objectifs, tests de mobilité, respiration, force : ce qui se passe vraiment pendant le rendez-vous offert, sans engagement.
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Reprendre le sport après 40 ans : par où commencer ?
Une méthode claire pour reprendre sereinement, sans se blesser dès la deuxième semaine.
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